Вредна ли езда на велосипеде для колен?

Езда на велосипеде — это важная часть досуга и возможность проведения самостоятельных путешествий в новые места для многих людей. С каждым годом все больше населения выбирает велосипед вместо автомобиля. И в этом нет ничего удивительного. Такая популярность объясняется:

• безопасностью;
• экологичностью транспортного средства;
• отсутствие потребности в получении прав для управления велосипедом;
• доступной стоимостью;
• неоспоримой пользой для здоровья.

Но можно ли однозначно сказать, что езда на велосипеде не сказывается негативно на состоянии коленей, активно участвующих в процессе велосипедных поездок?

Возможный вред велосипеда

Прогулки на велосипеде оказывают нагрузку на абсолютно все суставы и мышцы организма человека. Можно ли получить от этого вред? Да, действительно велоспорт способен подарить боль в области колен, сковывать движения и даже сопровождаться травмами. Но подобное возможно только при соблюдении следующих условий:

• отсутствие разминки перед ездой на велосипеде;
• низкая частота вращения педалей (должно совершаться не меньше 60 оборотов педалей в минуту);
• отсутствие растяжки перед поездкой на велосипеде;
• поездки на длинные дистанции.

Если же хорошо разминаться, прогревать предварительную каждую группу мышц преимущественно вращательными движениями, следить за темпом и позволять себе периодически отдыхать, то велосипед станет отличным другом, несущим исключительно пользу для организма.

Польза от езды на велосипеде

О пользе велосипеда известно, если не всем, то многим точно. Она заключается в следующих моментах:

• развитие выносливости;
• тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• укрепление мышц ног и ягодиц;
• улучшение кровообращения;
• сокращение эпизодов головных болей;
• быстрое сжигание калорий.

На велосипеде можно получать новые впечатления, заниматься спортом и укреплять свое здоровье. Что касается колен во время прогулок на велосипеде, то их необходимо беречь, используя специальные средства защиты. Купить их можно в нашем магазине “Мир медтехники” в Омске.

Применяя защиту, эластичные бинты и специальные наколенники, подобранные в соответствии с нужным размером, катание на велосипеде будет проходить всегда весело и без боли. Заказать их можно через наш сайт или позвонив опытным сотрудникам по контактным телефонам.

У нас в наличии есть широкий ассортимент медицинского оборудования и расходных материалов, включая противопролежневые матрасы, концентраторы кислорода и многое другое.

Делайте свои заказы самостоятельно или звоните нам. 

Наши консультанты помогут в вопросах выбора, и ответят на все интересующие вас вопросы.